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体脂百分比与健康有很大的关联。过高或过低的体脂都可能对健康产生负面影响。例如，过高的体脂可能增加心血管疾病、糖尿病、高血压等慢性疾病的风险。
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你有没有在感到压力或悲伤时吃下一大块巧克力，或者狂吃一大盘薯片，感到短暂的满足和安慰？这就是我们所说的“情绪化饮食”。有时候，你需要的不仅仅是饮食建议，可能更...
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身材健康不再是秘密，我们得面对现实，心理健康、医疗开销、各种疾病，背负的沉重可想而知。 减肥已经变成了一种趋势，无论走到哪里，你总能看到各种各样的减肥广告：高脂...
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肥胖的后果你了解吗？糖尿病、心脏病，还有一些恶性肿瘤都上榜了！
让我们用一个词来形容肥胖——危险。肥胖不仅能导致2型糖尿病、心脏病，还会触发某些癌症。保持健康的饮食习惯和定期的身体活动能帮助我们在人生早期就达到并保持健康体重...
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亲爱的读者们，你们是否每天被“斤斤计较”的数字折磨？让我们来一起聊聊这个大家可能都有所耳闻，但可能并未完全掌握的话题——如何有效、科学地掌控体重。想成为体重的...
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大家好，今天我们来谈谈一些看似无辜，实则暗藏玄机的食材们！ 这些食材可能是你体重控制失败的神秘元凶，是我们控制体重道路上的“体重刺客”。快跟着我们的镜头，揭开这...
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首先，让我们解开第一个谜团：肥胖症是什么？ 别误会，这不是一种罕见的神秘疾病，其实在我们生活中，它就悄悄地存在着。如果简单地说，肥胖症就是身体储存了过多的脂肪。...